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Embarazo
Movimiento adaptado a cada trimestre para aliviar molestias, cuidar el suelo pélvico y llegar al parto con calma y confianza.
Moverte durante el embarazo te ayuda a sentirte ágil y con energía, a aliviar el dolor de espalda y la ciática, a cuidar el suelo pélvico y a preparar el cuerpo —y la mente— para el parto y la recuperación.
Son clases adaptadas a cada trimestre, sin necesidad de experiencia previa. Trabajamos la movilidad, la respiración y el suelo pélvico con cuidado, y dedicamos un espacio a la calma y a conectar contigo y con tu bebé. No se trata de exigirte: se trata de acompañarte.
Muchas alumnas cuentan que la respiración y la conciencia corporal que aprenden aquí las acompañan también el día del parto.
