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Audios
Relajación, respiración y descanso guiados solo con la voz, para los momentos de calma del día.
No todo es movimiento: aprender a parar también es cuidarse. Estos audios te guían solo con la voz en relajación, respiración consciente y descanso, para regular el sistema nervioso, soltar tensión y dormir mejor.
Son el mismo tipo de meditaciones con las que Fabiola cierra sus clases y que muchas alumnas recuerdan de forma especial: ese ratito de calma que te devuelve al presente.
Ponte cómoda, baja el ritmo y respira.
