Core y postura

Un centro fuerte es mucho más que un abdomen marcado: es lo que sostiene tu espalda, protege tu suelo pélvico y te permite moverte con seguridad en el día a día.

En estas clases trabajamos el core profundo y la postura desde la respiración, sin abdominales agresivos ni ejercicios que compriman. Activamos la faja abdominal, el eje y la estabilidad para que tu cuerpo se sostenga solo, también cuando no estás pensando en ello.

Es la base sobre la que se apoya todo lo demás: la espalda sin dolor, el embarazo, la recuperación y la fuerza.